sog

Szkoda, że nie są plastikowe buteleczki, albo jeszcze lepiej szmaciane... To jeszcze dało by radę wycisnąć... xD Sog tak czy siak za chęci, o ile wejdzie... xD

Witaj koles08, Wiedzialem zeby lepiej podac ta diete do oceny do tego dzialu. Co do poprawek: 1. Do sniadania bede dodawal mleko 2% lub nawet 5% bo mi bardziej smakuje, 2. Kanapka bedzie z warzywami(salata, pomidor i ogorek) i jajkami na twardo lub z pasta z tunczyka/cebuli/jaj itp (przepis z Kuchni SFD); 3. Oliwa jest w sosie (kazdym) 4. Na lunch [...]

No i o taką odpowiedź mi chodziło, sog poszedł a powtórzenia/serie git?

Scorpio93 ten sarkazm był zupełnie niepotrzebny no ale doceniam twój punkt widzenia. Oczywiście Sog jeśli wejdzie. Zmieniony przez - PrzemekWS w dniu 2010-08-20 12:02:22

Uriel Bardzo mądra wypowiedź Niestety sog nie wszedł Pozdrawiam

[...] treningach z odpowiednimi kompetencjami, zeby prowadzic trening. Tylko nie slyszalem, zeby on trenowal kiedys judo. Poza tym on mial wyjezdzac gdzies na wakacje. Poza tym fajnie, ze beda te treningi, bo juz od jakiegos czasu myslalem o znalezieniu czegos by nie stracic formy przez wakacje. Dzieki za informacje. Oczywiscie sog Nigdy nie mów nigdy

Dzeki Sog poszedl jeszcze tylko mam jeden problem nie mam maszyny do tego cwiczenia co bys proponowal jako zamiennik wyprosty nóg w siadzie 3 x 10-12

Czesc.Bardzo fajna talia,popraw dol klatki bo troszke dziwnie wyglada,ale jest spox.(sog)na zachete

Dzięki za pomoc Koniu :) Odwdzięczyć mogę się jedynie SOG-iem, no chyba ze wpadniesz kiedys do Lublina to pogadamy inaczej :D:D Redukcję czas zacząć :) Trzymać kciuki :D

WSOSP juz pisalem ze mam powarzne problemy z KREGOSLUPEM i wszelkiego rodzaju przysiady odpadaja bo mnie po takim treningu pokroja na stole operacyjnym, a tego bym nie chcial. Nogi hmm... kumpel ma niedlugo kupic jakas maszynke na nogi wiec porzyjemy zobaczymy. Co do tych nieszczesnych Motyli to jest jeszcze jakies dobre cwiczenie nie [...]

[...] pytania. chciałem walić testosterona 250mg irana lub egipta ale jest dużo podróbek i nie mam niestety dostępu do oryginału to chce prolką uzyskać stężenie 250 mg, trochę to mnie wyniesie kasy ale cóż bynajmniej pewność jest.No i już wszystko wiem dziękuje MagikHCG , sog dla Ciebie i pozostałych , którzy mi pomogli :) dzięki za pomoc chłopaki .

dobre łapy,masywna sylwetka,klata i plecy wypas,sog,pozdro

Świetne fotki Sog

bejca nie brazer.. Paszczak ostatnia fotka wymiata Sog

No wrescie ktos kto prosi o poprawe planu a nie o napisanie go. Łap pierwszego SOG'a za takie podejscie. A co do treningu to po pierwsze przedramie sobie odpusc, na poczatku zabawy z ciazarami nie trzeba go robic oddzielnie bo pracuje przy prawie wszystkiich cwiczeniach. A teraz naniose poprawki. Poniedziałek : wyciskanie sztangi leząc ławka [...]

Ciekawe, jednak warto dodać, iż każdy organizm jest inny i mogą być pewne odstępstwa 5-10% w tą czy w tą... sog

Sog za wyniki

Ciekawa sog

dobra dostałem odpowiedź na najważniejsze pytanie, z resztą już sobie sam poradze skoro niechcecie odpowiadać, pozdrawiam, dzięki i sog dla każdego kto w jakimś stopniu pomógł. ps. staniesz przed mozliwoscia rozprawiczenia

No wlasnie wyczytalem ze 2 dniowym fbw nic nie zdzialam na mase, a tyle mam czasu, ale po wakacjach sprobuje. Dzieki wielkie za pomoc sog poleci.